AI 알람1 업무 중 멘탈 관리를 위한 AI 휴식 리마인더 세팅법 왜 AI가 휴식을 관리해야 할까?현대 직장인들은 시시각각 쏟아지는 업무와 마감 속에서 스스로를 챙길 여유를 갖기 어렵습니다. ‘쉬는 것도 능력’이라는 말처럼, 과로와 스트레스를 관리하지 않으면 집중력은 떨어지고 생산성도 급격히 저하됩니다. 이때 AI 기반의 휴식 리마인더는 유용한 솔루션이 될 수 있습니다. 휴식 시간을 알림으로 알려주는 기능은 단순해 보이지만, 사용자의 업무 흐름과 정신적 피로도를 고려해 개인화된 타이밍으로 휴식을 제안하는 점에서 기존 알람보다 훨씬 진화한 방식입니다.특히 혼자 일하거나 재택근무 중인 사람은 외부 자극이 적기 때문에 더 쉽게 몰입 과잉 상태에 빠질 수 있습니다. AI는 이러한 상태를 감지하고, 뇌와 신체에 필요한 ‘작은 멈춤’을 유도하여 멘탈 컨디션을 조절하도록 도와줍니다.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
